体操する高齢者のイラスト素材 167 食事前の習慣として顔の体操を行ってみてはどうでしょうか？ 体幹の運動 最後に体幹の運動を紹介します。 1）腰捻り体操 座った状態で腰を左右に捻ります。 高齢になってくると体 新聞紙体操の一部を紹介。 いずれも椅子に腰かけ、1分ほど行う。 ...
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